Vet du egentligen hur mycket kalorier maten du äter innehåller?
Här kommer en lista på olika småmat som jag har med mig till jobbet och äter när jag har mina fastedagar.
1 äpple = 78 kcal
1 apelsin= 74 kcal
1 päron = 68 kcal
1 kiwi = 36 kcal
1 dl blåbär = 37 kcal
1 dl hallon = 18 kcal
1/2 dl keso = 48 kcal
1 dl naturell yoghurt 2% = 62 kcal
mater 10 cocktailtomater = 38 kcal
1 morot = 55 kcal
1/2 gurka = 25 kcal
50 g paprika = 10 kcal
50 g skinka/kalkon = 69 kcal
100 g räkor = 98 kcal
70 g tonfisk = 97 kcal
1 finn crisp = 23 kcal
1 ägg = 84 kcal
Lite enkla tips på pausgympa hittar du på kurera.se/
Dagens tänkvärda
Den vackraste gåvan människan fått är förmågan till glädje
Luc de Clapiers
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar